ফাইব্রয়েডযুক্ত ব্যক্তিদের কী খাওয়া উচিত নয়?

ফাইব্রয়েডযুক্ত ব্যক্তিদের কী খাওয়া উচিত নয়?

জরায়ু ফাইব্রয়েড মহিলাদের মধ্যে সাধারণ সৌম্য টিউমার, এবং তাদের বৃদ্ধি হরমোনের মাত্রার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ডায়েট, হরমোন নিঃসরণকে প্রভাবিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসাবে, ফাইব্রয়েডযুক্ত লোকদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিতটি "ফাইব্রয়েড রোগীদের জন্য ডায়েট ট্যাবুস" এর একটি কাঠামোগত সংকলন যা রোগীদের বৈজ্ঞানিকভাবে তাদের খাদ্যাভ্যাস সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করার জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে।

1. হরমোন-সম্পর্কিত খাবার ট্যাবুস

2. যেসব খাবার উপসর্গ বাড়িয়ে দেয়

3. বিকল্প খাদ্য পরামর্শ

1.আয়রন সম্পূরক বিকল্প: পালং শাক, হাঁসের রক্ত, লাল মাংস (উপযুক্ত পরিমাণ) ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় প্রতিস্থাপন করতে পারে।

2.প্রোটিন উৎস: মাছ, মুরগির স্তন এবং অন্যান্য কম চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবারকে অগ্রাধিকার দিন।

3.রান্নার পদ্ধতি: ভাজার পরিবর্তে ভাপ খেলে চর্বি কম হয়।

4. সম্পূরক গরম বিষয় আলোচনা

সম্প্রতি, সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে একটি উত্তপ্ত আলোচনা হয়েছে যে সয়া দুধ ক্যান্সার এবং ফাইব্রয়েড সৃষ্টি করে কিনা। বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন:সয়া দুধ প্রতিদিন 300ml এর মধ্যে নিরীহ, সয়া আইসোফ্লাভোনগুলির একটি দ্বিমুখী নিয়ন্ত্রক প্রভাব রয়েছে, তাই আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই।

সারসংক্ষেপ: ফাইব্রয়েড রোগীদের নির্দিষ্ট হরমোন বিঘ্নকারী এড়াতে হবে, তবে তাদের চরম হতে হবে না। শারীরিক পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং প্রয়োজনে একটি খাদ্যতালিকাগত পরিকল্পনা প্রণয়নের জন্য একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা হয়।

(দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের ডেটা সাম্প্রতিক প্রামাণিক মেডিকেল জার্নাল এবং তৃতীয় হাসপাতালের জনপ্রিয় বিজ্ঞান বিষয়বস্তুর উপর ভিত্তি করে। আপডেটের সময়সীমা হল অক্টোবর 2023)