কারাগারের সময় পুরানো মুরগি কীভাবে করবেন: পুরো নেটওয়ার্কের হট টপিকস এবং স্ট্রাকচার্ড গাইড
সম্প্রতি, বন্দী ডায়েট সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষত একটি traditional তিহ্যবাহী পুষ্টিকর উপাদান হিসাবে, পুরানো মুরগিগুলি খুব মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক রান্না গাইড সরবরাহ করতে গত 10 দিনে নেটওয়ার্ক জুড়ে গরম ডেটা একত্রিত করবে।
1। কারাগারের জন্য শীর্ষ 5 ডায়েটগুলি ইন্টারনেটে আলোচনা করা হয়
| র্যাঙ্কিং | বিষয় | জনপ্রিয়তা সূচক | প্রধান প্ল্যাটফর্ম |
|---|---|---|---|
| 1 | বন্দী খাবার সংমিশ্রণ বিজ্ঞান | 985,000 | জিয়াওহংশু/টিকটোক |
| 2 | পুরানো মুরগি তৈরি করার বিভিন্ন উপায় | 762,000 | রান্নাঘর/ওয়েইবো |
| 3 | প্রসবোত্তর পুষ্টি পরিপূরক সম্পর্কে ভুল ধারণা | 638,000 | জিহু/বি সাইট |
| 4 | আঞ্চলিক কারাগারের রেসিপি | 571,000 | কুয়াইশু/ওয়েচ্যাট |
| 5 | নিরামিষ বন্দী খাবার উদ্ভাবন | 423,000 | ডাবান/লিটল রেড বুক |
2। পুরানো মুরগি কারাগারের খাবারের মূল পুষ্টির মূল্য
| পুষ্টি উপাদান | প্রতি 100g সামগ্রী | প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার প্রভাব |
|---|---|---|
| প্রোটিন | 20.3g | সাংগঠনিক পুনরুদ্ধার প্রচার |
| আয়রন উপাদান | 2.3mg | প্রসবোত্তর রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করুন |
| কোলাজেন | 8.7 জি | ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করুন |
| দস্তা | 1.1mg | অনাক্রম্যতা জোরদার করুন |
উচ্চ-তাপ পুরানো মুরগি তৈরির জন্য তিন, তিনটি পদ্ধতি
1। স্টিউড ওল্ড মুরগি (প্রস্তাবিত সূচক ★★★★★★)
উপাদান অনুপাত: 1 মুরগি (প্রায় 1500 গ্রাম), 30 গ্রাম আদা স্লাইস, 15 গ্রাম ওল্ফবেরি, 3000 মিলি জল
রান্নার পয়েন্টস: ঠান্ডা জলে এটি ব্লাঞ্চ করুন এবং 4 ঘন্টা কম আঁচে এটিকে সিদ্ধ করুন, শেষ 30 মিনিটে ওল্ফবেরি যুক্ত করুন
2। medic ষধি মুরগি স্যুপ (প্রস্তাবিত সূচক ★★★★ ☆ ☆)
Medic ষধি উপাদান: 10 জি অ্যাঞ্জেলিকা, 15 জি অ্যাস্ট্রাগালাস, 8 টি লাল তারিখ, পুরানো মুরগি দিয়ে স্টিউড
দ্রষ্টব্য: যারা লোচিয়া সাফ করেননি তাদের জন্য অকাল লোচিয়া সহ অ্যাঞ্জেলিকা সিনেনসিস ব্যবহার করুন। প্রসবের পরে দ্বিতীয় সপ্তাহে এটি খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3। নারকেল স্টিউড মুরগি (নতুন ইন্টারনেট সেলিব্রিটি স্টাইল)
উদ্ভাবনী পদ্ধতি: পরিষ্কার জলের পরিবর্তে 1500 মিলি নারকেল জল নিন, 200 গ্রাম নারকেল মাংস যোগ করুন এবং স্টিউিংয়ের সময়টি 2.5 ঘন্টা ছোট করুন
স্বাদ বৈশিষ্ট্য: মিষ্টি এবং চিটচিটে নয়, গ্রীষ্মের কারাগারের জন্য উপযুক্ত
4 .. খাদ্য নিষিদ্ধ এবং সতর্কতা
| সময় পর্ব | প্রস্তাবিত খাবারের পরিমাণ | ট্যাবু ম্যাচিং |
|---|---|---|
| প্রসবের পরে 1-3 দিন | 100-150 এমএল/সময় | চিটচিটে স্যুপ এড়িয়ে চলুন |
| প্রসবের পরে 1 সপ্তাহের মধ্যে | 200-300 মিলি/দিন | ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন |
| প্রসবের 2 সপ্তাহ পরে | সমস্ত মুরগি খাওয়া যায় | অতিরিক্ত লবণ এড়িয়ে চলুন |
5 ... 2023 সালে সর্বশেষ গবেষণা তথ্যের জন্য রেফারেন্স
চীনা মাতৃ ও শিশু স্বাস্থ্য সমিতির সর্বশেষ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বৈজ্ঞানিকভাবে পুরানো মুরগিদের গড়ে 12.7%বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ম্যাসাটাইটিসের প্রকোপ 23%হ্রাস পেয়েছে। এটি শাকযুক্ত সবুজ শাকসব্জির সাথে এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা পুষ্টির শোষণের হারকে 40%বাড়িয়ে তুলতে পারে।
উষ্ণ অনুস্মারক: নির্দিষ্ট রান্নার পরিকল্পনার ব্যক্তিগত শারীরিক অবস্থার ভিত্তিতে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য traditional তিহ্যবাহী খাদ্য পরিপূরকগুলিকে আধুনিক ওষুধের সাথে একত্রিত করা দরকার।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
